Hypnose

Hypnose ist ein schlafähnlicher Zustand, bei dem das Bewusstsein wach, aber eingeschränkt ist. Diesen Zustand nennt man Trance.

Hypnose

Coaching

Coaching ist die lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen, vorwiegend im beruflichen Umfeld, zur Förderung der Selbstreflexion

Coaching

Seminare

 

(Was sind die Probleme?)

Stress und Lernen

Fast jeder hat schon mal bei einer Prüfung folgende Erfahrung gemacht: Man hat gut gelernt und weiß eigentlich, was der Prüfer wissen will. Doch vor lauter Aufregung und Anspannung ist man völlig blockiert, man kann keinen vernünftigen Gedanken mehr fassen.

(wo setzt du an)

Die menschliche Leistungsfähigkeit hängt vom Grad der Spannung ab, in der sich Körper und Geist befinden. Zuviel Aufregung und Anspannung blockiert uns, umgekehrt legt auch zu wenig Spannung das eigene Können lahm.

Gelingt es uns aber, den Prüfungsstress auf einem optimalen mittleren Niveau zu halten, dann entstehen keine stressbedingten Probleme, dann befinden wir uns in einer gesunden Anspannung, die uns leistungsfähig macht. Bei einem mittleren Spannungsgrad sind unsere Leistungen am effektivsten, wir haben dann die Fähigkeit, unsere Erfahrungen und unser Wissen zu nutzen. Wir lernen leichter und mehr, wenn wir entspannt sind. Und wir erinnern uns leichter und besser, wenn wir entspannt sind. Wir sind dann zu optimaler Leistung fähig und fühlen uns wohl.

(welche Methoden verwendest du)

Entspannungsübungen programmieren unser Gehirn auf Entspannung und haben eine große Wirkung auf das Gleichgewicht von Körper und Geist. Beginnen wir auf dem Niveau des normalen Tagesbewusstseins (14-20 Hz) mit Entspannungsübungen, dann sinkt die Hirnstromfrequenz. Wir kommen in den sogenannten Alpha-Zustand. In diesem Zustand können wir phantastisch lernen.